Olahraga Meningkatkan Gairah Seks

Olahraga Meningkatkan Gairah Seks



Nih terdapat banyak hal yang menunjukkan bahwa berolahraga dapat juga tingkatkan gairah sex, simak penjelasannya tersebut ini

1. Tingkatkan Gairah
Bila Anda kurang bergairah waktu terkait sex, berolahraga dapat jadi jawabannya. Jogging atau jalan cepat, bakal membuat lancar aliran darah di pada badan. Hal itu bisa bikin Anda lebih gampang terangsang meskipun cuma memperoleh belaian lembut di punggung oleh pasangan. Seperti yang disebutkan Dr. Howard Glazer, Ph. D pada realbeauty, " makin lancar peredaran darah, jadi makin gampang Anda terangsang. Kerjakanlah aerobik sepanjang 20 menit dalam satu hari, tiga sampai empat kali dalam satu minggu dengan cara teratur. Terkecuali tubuh yang bugar, kehidupan sex Anda bakal makin panas ".

2. Mengencangkan otot Ms. V
Beberapa pria mengeluh lantaran jalinan seksnya dengan pasangan tak senikmat waktu mereka belum mempunyai Anak. Ekstensi dinding vagina paska melahirkan dikira juga sebagai pelakunya. Bila Anda terasa butuh untuk mengencangkan kembali otot vagina Anda, cara yang paling tepat yaitu dengan mengencangkan paha sisi dalam. Latihan squat dapat jadi pemecahannya. Kerjakanlah empat kali dalam satu minggu untuk hasil yang optimal. Sedikit banyak, Anda juga bakal rasakan bedanya.

3. Tingkatkan Konsentrasi Kenikmatan
Dalam yoga, ada yang namanya " ujjayi. " Ujjayi yaitu cara bernafas dengan menarik nafas dalam-dalam serta membusungkan dada lantas membuangnya. Suatu riset menyampaikan bahwa waktu Anda menarik nafas dalam-dalam, jadi Anda bakal rasakan kenyamanan serta kedamaian. Dengan lakukan ujjayi waktu penetrasi berjalan, jadi Anda bisa melepas sesaat beban pikiran serta berkonsentrasi untuk rasakan kesenangan jalinan sex yang didapatkan oleh pasangan Anda.

4. Klimaks Makin Intensif
Tidak cuma berkontraksi waktu Anda orgasme, otot panggul juga memegang fungsi utama sepanjang lakukan jalinan intim. Latih otot ini dengan lakukan crunches atau sit ups. Makin kuat otot ini, jadi bakal makin intensif Anda rasakan orgasme. " Untuk melibatkan otot-otot panggul waktu lakukan sit-ups, yakinkan posisi badan sangatlah rendah ke lantai, tetapi jagalah supaya bahu tak menyentuh lantai sepanjang sit ups, " tutur Kristen Gagne, personal training manager di Equinox Fitness Clubs, New York. Kerjakan crunches dalam tiga set, dengan 15 repetisi/pengulangan, tiga sampai empat kali dalam satu minggu. Dalam dua minggu Anda bukan sekedar bakal rasakan perut yang makin kencang serta rasakan penambahan rangsangan yang mengakibatkan orgasme makin kuat.

0 Response to "Olahraga Meningkatkan Gairah Seks"

Poskan Komentar

wdcfawqafwef